红网时刻新闻8月13日讯（通讯员 廖肖珠 王雅琪 孙慧雯 尚贺）“专注的人，能把平凡变成非凡！”8月11日上午，在吉首市乾州街道蔬菜社区牙博仕口腔二楼会议室内，吉首大学马克思主义学院“童心筑梦”社会实践团的志愿者李娜，正带领社区的孩子们进行一场特别的“脑力训练营”——主题为“玩出来的专注力”的志愿服务课程。课堂上没有枯燥的说教，取而代之的是此起彼伏的拍手声、专注的眼神和挑战成功的欢呼，孩子们在趣味盎然的游戏中，亲身体验着专注力带来的神奇力量。

“同学们，专注力就像一块‘肌肉’，越练越强壮！”活动伊始，李娜用一个生动的比喻点燃了孩子们的兴趣。她点明了孩子们日常的困扰：上课走神、写作业分心，并承诺通过有趣的游戏来“武装”他们的大脑。

志愿者给孩子们讲解如何提升专注力。

课程的核心是“玩中学”。“我说你拍”环节率先登场。随着志愿者播放的特定指令音频，孩子们竖起耳朵，全神贯注地捕捉关键信息，迅速做出拍手反应。一轮结束，李娜及时给予肯定：“刚才大家反应好快，耳朵像小雷达一样灵敏！这就是专注听讲的效果！”现场气氛热烈，孩子们在互动中初步感受到集中注意力的乐趣。

志愿者与孩子们进行课堂互动环节。

紧接着进入更具挑战性的“舒尔特方格”密码破译环节。孩子们人手一张布满数字的方格图，化身“小特工”，必须在最短时间内按顺序找出所有数字。“预备——开始！”计时启动，会议室瞬间安静下来，只听见笔尖划过纸张的沙沙声。一双双眼睛紧紧“锁定”方格，快速搜索目标数字。“老师，我完成了！”一个孩子兴奋地举手报时。李娜认真记录着每个人的挑战用时，并特别表扬了进步显著的同学：“看，第二次比第一次快了好几秒，你的专注力‘肌肉’在变强！”

活动高潮是“我的方格我做主”。孩子们发挥创意，亲手设计属于自己的“舒尔特方格”，然后交换给小伙伴挑战。当看到自己设计的“密码”被同伴认真破解时，孩子们的脸上写满了成就感和认真劲儿。整个环节，志愿者穿梭其中，观察引导，鼓励孩子们不断突破自我。

孩子们开展“舒尔特方格”密码破译环节。

“在游戏中，集中注意力才能跟上节奏；在方格挑战里，专注的眼神让数字‘无处可逃’！”课程尾声，李娜引导孩子们回顾体验。她强调，专注力是学习的“超级武器”，并给出了日常“练功”小贴士：写作业设定小目标，上课时提醒自己“不分心”。她鼓励孩子们将课堂上的游戏方法带回家，坚持练习，成为真正的“专注小达人”。

这堂别开生面的专注力训练课，巧妙地将“我说你拍”和舒尔特方格融入游戏，让孩子们在轻松愉快的氛围中，直观体验到专注力对提升效率的作用。它不仅传授了提高专注力的具体方法，更在孩子们心中种下了“我能更专注”的信心种子。吉首大学“童心筑梦”实践团正是通过这样寓教于乐的“七彩假期”课程，为社区青少年的健康成长注入“心”能量。