无论2020年如何特殊，有些事都会照常发生。比如高考。

按照通常的安排，今天，2020年高考将进入100天倒计时。对于疫情阴影笼罩下的高三学生来说，那是他们必须全力以赴的另一场挑战，走向人生的一个转折点。

此时的你，或许因为暂时的成绩起伏而惴惴不安，或许因为停课的压力而彻夜难眠，亦或许因为高校的选择而失去方向。但无论如何都请坚守自己的梦想，奋力一搏！

在前方等更好的你——

权威发声

高考是否会受疫情影响延期？

2月28日上午，教育部副部长翁铁慧在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，综合研判各方面因素对考试组织的影响，正会商有关部门和各地，研判疫情走势，组织专家评估疫情对考试组织、考场防疫、交通出行、命题制卷以及中学教学等多方面因素的影响。不管是哪种高考方案，都要全力保障广大考生和涉考人员的生命安全，稳妥审慎考虑今年的高考安排，相关工作安排将及时向社会公布。

科学备考

在剩下的这段时间里面你不妨这样：

1. 停课不停学，科学备考

(1)“题海战术”并非提分妙计，只有查漏补缺，才是获胜诀窍。做题是为了帮助你掌握、巩固知识点，如果已经能够熟练理解掌握此类题型，就没有必要浪费时间做“无用功”了。你应该整体分析自己的学习优缺点，把时间放在查漏补缺上，将自己知识点薄弱的区域做精做透才是真理。

(2)要学会调整自己的情绪。你可以尝试将情绪状态转换成文字记录下来，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安，使内心平静下来，避免此类不良现象，更有益于此后的学习生活。

(3)寻找复习的兴奋点，提高积极性。你可以根据自身需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标，根据自身需求特点，调整阶段性学习目标，增强自信的同时提高学习积极性。

2.坚持运动，适当放松

(1)每天抽出一段时间进行跳绳、慢跑等运动，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习和备考带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，又增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。

(2)正常学习的同时，不放弃自己的爱好。很多同学在备考期间放弃自身兴趣爱好，强迫自己全身心的投入学习。这种做法可能会让同学们产生因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适的消极反应，造成高三生活“苦不堪言”的现象。劳逸结合、适当放松，可以事半功倍！

3.尝试与父母、老师积极沟通

父母和老师是你强有力的后盾。遇到问题时，你可以及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己所需要的家校环境，营造良好的备考氛围。

努力最后一百天，让所有的付出开花结果，像海棠般绚丽多彩；坚守最后一百天，让备考的心态自信阳光，像海棠般从容乐观；奋斗最后一百天，让搏击的青春充满力量，像海棠般坚毅刚强。

高校的来信

清华大学

1936年4月，清华大学老校长梅贻琦在《致全体校友书》中写道：“夫国难维已至此，然吾人决不可自坏其心理上之长城；大局虽不可知，然而吾人自己之职责，决不可放弃。”面对如潮的焦虑和陡增的不确定性，希望清华人的精神气质能够始终鼓舞你勇往无前，胸怀家国。

人生的河流中，高考只是短暂的一瞬，

而生命的意义却需要你用一生去追寻答案

愿你无论历经多少挫折和磨砺

都拥有永不言弃的少年意气

和不断前行的力量

成为穿透风雪的

一束光

北京大学

高考仍然是人生重要的战役，但暂时没有老师的督促，要在家庭氛围中自主学习，这对每一个人来说无疑都是巨大的挑战。如何应对？悄悄告诉你，这是个查漏补缺的好机会，你可以抓住知识盲区逐个击破，做详细的章节整理，还可以结合自身情况制订时间规划表稳扎稳打。但大家也许都面临着同样的困扰——如何静心学习、远离浮躁，摆脱网络信息的影响。这就对你的自控力发起了挑战。今日的汗水，是为了明天的绽放；分秒的蓄力，会迎来柳暗花明的春日。心怀理想，不慌不忙，冷静克制，方能成长。

风雨过后，总能见彩虹。春回大地，草长莺飞，你们定会回归熟悉的校园，继续并肩作战。热烈之夏，我们将陪伴你们不慌不忙、意气风发地迎接高考。硕果之秋，你们将手捧理想的信纸，眼含星光朝着未来进发。我们一同等待，一同蓄力，一同期许。

复旦大学

你知道，高考不远了。

“与时间赛跑”的故事你一定听过无数次。疫情延长了假期，为何不趁此时机埋首积蓄力量。此刻，我们希望你不仅能与健康同行，还希望你保有“只争朝夕，不负韶华”的努力与决心，化解未来的不确定性，将大写的预期化整为零，用一个个小目标的花瓣穿成大梦想的花环，颗粒归仓，零存整取。

未来数月的道路不会太平坦，你与“白衣天使”一样奔跑、冲刺。你们的目标都很明确，但他们是为别人带来希望，而你是要为自己创造未来。复习计划或许会被打乱，模考成绩或许并不理想，迷茫与焦虑似乎偶有滋扰……请不要怀疑，更不要放弃！哪一粒种子不经历破土的磨砺？哪一株栋梁成长不栉风沐雨？

暗尘随马去，明月逐人来。

浙江大学

惜光阴百日犹短，细安排一刻也长。

2020年高考倒计时已开启，在这个特殊的时期，在肆虐的疫魔面前，希望你们能积极调整心态，迎接挑战，在自主学习与独立思考中，掌握科学知识，提高内在素质，锤炼过硬本领，使自己的思维视野、思想观念、认识水平与飞速发展的时代接轨。

未来可期，浙大等你！

武汉大学

每一个武汉的你，我有一段话，想直接读给你听。

每一个紧张备考的你，也许不能按时返校，复习的节奏也被打乱，紧张的情绪可能正在你青涩善感的内心交错。但如果你依然为自己的武大梦倔强地坚持着，我只想说，等你。

我希望你，共情而不伤情，见疫而能智为。

我希望你，休假而不停学，保持勤勉上进。

我希望你，居家不单为国，不忘家庭温暖。

我更希望的是铭记历史，砥砺前行……

愿每一位学子

珍惜时光 不负韶华