10月1日至7日是“双减”后的首个国庆假期，根据国家“双减”政策，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。这个长假长沙学子是如何度过的？

记者走访发现，学生一改以往赶作业、辗转培训班的忙碌模式，或跟家人结伴出游、或走亲访友、或去户外运动和参与社会实践等，不少学生感慨：终于过了个正常的国庆假期！

由辗转各种培训班到轻松出游

“今年的国庆假期终于不再是放了个‘寂寞’的状态了，跟着妈妈去了广西外婆家，在乡里玩了好几天，很放松。”刚进入长沙市一中双语实验学校读初一的周凡坦言，以往一到假期，就辗转于各大培训机构，奥数、作文、英语，还有什么提高班、冲刺班，压得他喘不过气来，但还得硬着头皮学。

“去年，我刚好上六年级，为了提高我的成绩，妈妈一听说哪个培训机构好，就拉着我去学，基本没有假期，只有过年的时候休息了3天。”周凡说。

这个国庆假期，周凡不到一天就完成了老师布置的作业，然后跟着妈妈去了外婆家，跟表弟表妹们开心打闹，母亲跟家里亲戚聊天，母子俩都开心。

今年在长郡双语实验中学读初三的禹浩铭则趁着这个长假去了趟北京，畅游了心心念念的清华大学，现场感受了天安门前的升旗仪式，爬上了八达岭长城，参观了故宫……“这一趟北京之行，让我有了更清晰的目标，更坚定了‘强国有我’的信念。”禹浩铭说，他现在深刻体会到了“读万卷书不如行万里路”这句话的内涵。

“以往关在家里写作业，上各种培训班，想要出游，初中阶段成了一件奢侈的事，感觉自己都变成了学习机器人，‘双减’政策后，妈妈不再焦虑，我也有了更多时间做自己喜欢的事情。”禹浩铭告诉记者，他现在重拾了画画和编程的爱好，对学习的兴趣也更浓了。

由攀比成绩到更看重健康和社会实践

10月6日下午，长沙气温骤降，凉爽宜人。在省检察院内的室外篮球场，刘斯涵和朋友战得正酣。

记者看到，因为到场打篮球的人数增加，于是分成了4队，只打半边，互不干扰。

“以前想要组成一队打个比赛都难，今年国庆这几天每天下午球场爆满，还有候场的。”正在一所私立学校读初二的刘斯涵说，这个国庆假期没有太多作业压身，天天在运动场出汗，很爽。

这些天，位于长沙市望城区的田园之恋农庄也是热闹非凡，不少家长带着孩子来这里挖红薯、摘果子、摸鱼捞虾……体验农耕文化，享受田园之美。

“你看，这是我两个小时挖的红薯，满满一大筐。”今年7岁的彭诚向妈妈展示自己的劳动成果，这幅画面被妈妈发到了朋友圈。

“小学一二年级没有书面作业，节假日不准开展学科类培训，没有了攀比，孩子轻松，家长也轻松。”彭诚妈妈告诉记者，现在她也不再“鸡娃”，学科类的培训直接不上了，把更多注意力放在孩子身心健康培养上。

家长不再焦虑，在这一点上，长沙市民李丹也深有体会。她的女儿正在上初三，以前的国庆假期对于孩子来说，其实只是换个地方学习，作为家长都希望孩子轻松成长，但别人都报班，自己不报怕孩子吃亏。

“感谢‘双减’政策，让一家人在假期可以开心看看电影，体验手工制作，还去了彭德怀故居打卡，亲子关系更近后，现在女儿好多话都愿意跟我讲了。”李丹由衷地感慨。