寒假即将来临，长沙市教育局发布“2021年春节寒假致师生家长的一封信”，提醒师生、家长：寒假期间，做好防疫，严格出行管理，慎重参加校外活动；做好体育锻炼，增进家庭情感沟通。

长沙市教育局提示家长，增强风险意识，切实做好个人健康监测，当好“自身健康的第一责任人”。严格出行管理，自觉遵守疫情防控管理，不前往境外和国内中高风险地区，自觉做到不出境或跨省域探亲、旅游、聚会等，如特殊情况必须离开本省，须第一时间向单位（学校）报告，返长后严格执行属地疾控部门的管控要求。家庭聚餐控制在 10 人以内，不大办酒席，不举办、不参与大型聚集性活动，不去通风不良的场所。

师生家长可以充分利用春节寒假这个家庭情感沟通的最佳时机，多相处，多交流，彼此关心，增进感情，营造温馨、和谐的家庭氛围。同学们也需要觉察和发现自己情绪的变化，可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。

增加劳动教育，让孩子帮助父母做一些力所能及的事，培养劳动习惯和劳动能力。指导孩子制订学习计划，科学安排生活作息，合理营养膳食，保证充足睡眠。

积极开展居家、户外健身活动，坚持每天体育锻炼一小时，中小学生可充分利用人人通平台“智慧体育”打卡记录日常锻炼点滴，养成良好的运动习惯，增强身体免疫力。

寒假期间，在保证安全、健康的前提下，可以参与社区服务、志愿者服务活动，也可以适当参加社会实践活动，但一定要做好自身防护工作。

如果孩子需要参加课外培训，请家长注意几个问题：一是培训机构是否经属地教育行政部门审批备案；二是培训活动是否制定了疫情防控方案，是否得到属地防控指挥部的批准；三是要查看培训机构的疫情常态化措施是否落实到位，以确保孩子培训期间的安全。