红网时刻新闻通讯员 孙三元 李雨阳 袁莹莹 长沙报道

冬日的暖阳透过玻璃，洒在长沙市麓谷街道敬老院的活动室里。伴随着舒缓的口令声，六十多位银发长者缓缓抬手、展臂、回落，在一群年轻志愿者的陪伴下，练习着源自百年校园的“毛氏六段操”。12月25日，湖南第一师范学院教育学院的青年志愿者们走进长沙市麓谷街道敬老院，开展“银龄共学·情暖夕阳”活动，不仅带去了一套健身操，更搭建起一座跨越年龄的温暖桥梁。

“抬手——伸展——回落，吸气，慢慢来……”现场，志愿者教练组一边示范，一边用清晰缓慢的讲解分解动作。针对长者们的身体状况，教学格外注重“慢、简、勤鼓励”。陪伴组的同学们“一对一”蹲守在旁，为有关节炎的老人调整幅度，为坐轮椅的长者设计专属的上肢动作，全程耐心细致。活动伊始，志愿者们还通过“数字拍手”“手指操”等小游戏迅速拉近距离，熟悉的湖南方言唠起家常，让许多老人的脸上漾开了笑容。

教育学院的志愿者们与敬老院刘奶奶合影

教学间隙，温情持续流淌。志愿者们带来工具，为老人们修复模糊的老照片。看着旧照重新变得清晰，刘奶奶（化名）握着志愿者的手连连道谢：“照片清楚了，好像又把那些年轻日子拉到了眼前。”敬老院雷院长表示，这种融合身体锻炼与情感陪伴的活动，切实缓解了老人们的孤独感，让他们感受到了社会的关爱与青春活力。

“毛氏六段操”源自青年毛泽东在湖南第一师范求学期间倡导的健身方法，蕴含着“文明其精神，野蛮其体魄”的育人理念。此次活动中，一师学子不仅将这一具有校本特色的体育文化带出校园，更在其基础上注入了新时代的敬老内涵。活动实现了“双向赋能”：长者们获得了科学的健身指导和珍贵的情感慰藉；青年学子则在服务中深化了对老龄化社会的理解，提升了沟通与共情能力。

湖南第一师范学院教育学院青年志愿者协会负责人介绍，“银龄共学”已成为该院特色志愿服务品牌。未来，他们将继续收集反馈、优化内容，以更丰富的活动形式促进代际融合，让尊老敬老的文明风尚与红色校园的文化传承，在一次次温暖的互动中持续接力、生生不息。