（本组图均由西藏山南市旅游发展局供图）

西藏，国内神圣的旅游殿堂

暑假，来一场期盼已久的旅行

湖泊、沙漠、大峡谷

林芝、布达拉宫、大昭寺

西藏的自然风光+人文景观

在同学们的眼中会是什么样子

2024年，是湖南对口援藏30周年

从鱼米之乡的湖湘大地到美丽的雪域高原

30年里，湖南与山南结下了浓浓兄弟情谊

这个暑假

2024红网小记者游学西藏夏令营

正式启动

与你一起走进

拉萨、山南、林芝

游学途中

跨越山湖3000公里

见证援藏30周年

带你一路拍照打卡

书写西藏时光

时间

首发团：2024年7月15日-23日

地点

西藏自治区拉萨、山南、林芝

主题

跨越山湖3000公里，见证援藏30周年

名称

2024红网小记者游学西藏夏令营

费用

4999/人（不含大交通，大小同价，2人以上报名优惠300元）

年龄要求

10岁以上

夏令营亮点

见证山高水长湘藏情：30年，湖南省一批又一批援藏干部人才克服高原缺氧之苦、条件恶劣之苦、远离家人之苦，把智慧和汗水奉献在雅砻大地，留下了“海拔高境界更高”的动人故事，诠释革命理想高于天的“援藏精神”。

倾听援藏干部山湖情：从丰饶的洞庭鱼米乡，到巍巍的念青唐古拉山脚，湖南与西藏山南谱写了新时代的“山湖情”。认真倾听湖南省第十批援藏工作队的援藏故事，把“千里山湖情”写在雪域高原之上。

乘坐拉林铁路天路情：拉林铁路是中国首条高原电气化铁路，也是川藏铁路的重要组成部分，它创造了铁路工程建设的奇迹，也串联起雅江流域绝美风光。登上拉林铁路上的列车，感受高原绝美风景。

行走雪域高原西藏情：西藏，被誉为“离天堂最近的地方”，是此生必然要抵达的梦，是一生必去的地方。看一次布达拉宫、逛一次藏源山南、游一回醉美林芝，感受一次身体和心灵的对话。

夏令营行程

行程具体介绍

第一、二天 坐火车进藏

第三天：接火车—山南（刘琼村）

【山南刘琼村】刘琼村，携手漫步在刘琼村内，随处可见的牦牛和古树，以及墙上的各种彩绘，无一不给人带来一种心旷神怡的惬意。村内的藏式民宿、热情的藏族朋友、美味的藏式美食……给你们带来与别处不一样的绝妙体验。

第四天：彩绘刘琼村—羊湖—扎囊沙漠—雪巴藏戏

【扎西曲登村】月光下、民宿内，雅砻扎西雪巴藏戏传承人高亢雄浑的唱腔划过夜空。那一刻，游客的脑海里立时想起路牌上的“广告语”：“我在扎西曲登，爱上藏戏文化”“雅砻扎西雪巴藏戏是我国第一批国家级非物质文化遗产，而扎西曲登社区正是雅砻扎西雪巴藏戏的发源地，素有‘藏戏第一村’的美誉。这个‘宝藏’乡村。

【扎囊沙漠】公园位于西藏山南市扎囊县扎若村，由生态保育区、科普宣教区、沙漠科技馆、沙生植物园、沙漠生态治理示范园、生态游憩区等部分组成。生态游憩区包括沙漠体验乐园、星空摄影基地、水上乐园三个部分。

【岗巴拉山口】岗巴拉山口海拔4750米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相辉映，纯净的湖水在阳光下美得动人心魄。

【羊卓雍措】简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

第五天：扎西曲登—援藏家园—援藏陈列馆—昌珠寺—雍布拉康—住泽当酒店

【雍布拉康】雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。

【昌珠寺】昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”，大殿主像是莲花生。

【援藏家园】【援藏陈列馆】参观援藏家园和援藏陈列室，陈列室由“中央关心，湖南支持”“湖南担当，接续奋斗”“援藏成效，山南巨变”和“湘藏情谊，源远流长”等部分组成。运用了大量的图片影像、文献资料、实物展品和多媒体展项，全面展示了30年来湖南对口援藏的发展历程和工作成效及湖南省委、省政府对援藏工作的关心支持和谋篇布局。

第六天：泽当—动车—林芝（雅鲁藏布江大峡谷）

【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道。根据科学考察得到的结论，雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的，雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。

【雅尼湿地风光】雅尼国家湿地公园位于雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，公园内河清水畅，植物种类纷繁，是候鸟栖息的天堂。青山阔，碧水悠，闲云浮江上，飞鸟跃沙洲。夏日的雅尼国家湿地公园生机盎然，如诗如画。

第七天：林芝八一——曲古花海 骑马射箭——卡定沟

【曲古花海】雅尼国家湿地公园曲古花海，处于雪山环抱之巅，绵延至河谷，在雪山映衬下怒放野性的壮美。曲古花海牧场绿草如茵，漫地格桑花，马儿在溪边悠闲地玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与⻘草厮守！

【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

拉林高速：这是一条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏历史上颜值最高的公路， 总里程约410公里，车程约5小时，被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。

第八天：布达拉宫—大昭寺广场—八廓街—唐卡非遗文创体验

【唐卡非遗文创体验馆】介绍每个唐卡的寓意边把绘制唐卡专用纸固定在画板上，并用研磨的矿物质颜料教你如何涂色。

【布达拉宫】上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑，布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。

【大昭寺广场】位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩、大昭寺广场很多藏装拍摄，您可自费前戴上绿松石，蜜蜡……留下美美的藏装留念！

【八角街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。

第九天：送飞机，贡嘎机场返程

特别说明

【关于退团】

出团前个人原因退团：出团前 15 天或以上退团，扣除已发生的费用，余下定金全退；出团前 14-8 天内退团，扣除已发生的费用，余下定金退 50%； 出团前 7 天以内退团，全部定金不退；节日及黄金周：出团日期当中跨有节日及黄金周的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。

行程开始后无论任何原因退团，只退未预定的门票费；其它费用概不退还。

行程中，如因不可抗力不能继续行程，全团需要统一意见，可以有三种选择：A、改变线路，如与原线路的里程和路况相近，费用不变。如与原线路里程和路况不同的，费用多退少补。B、原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补。C、在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补。

【旅行常备物品】

1、服装鞋帽

服装：每年 3 月-5 月，着冬装，衣服三件套是最佳 ;6 月-9 月着春秋装，备冬装。10—12 月着冬装；鞋子：登山鞋，可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋 ；小件：太阳帽、手套、头巾、围巾等；

2、日常用品类

漱护肤：牙膏、牙刷、洗面护肤品、防晒霜（50 倍以上，重要、必备）、 唇膏（重要、必备）、护手霜；

辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）；

3、药品类

备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、

驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。

4、箱包类

大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包 70L 以下，旅行箱 26 寸以下，建议以背包为主。

小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

报名热线： 18175989666 甜甜老师

请扫码咨询详细信息