红网时刻新闻记者 汪衡 任晔 长沙报道

春启惊蛰，万物新生。今日长沙市实验中学举行新学期开学典礼暨开学第一课，校长张桃以《蛰伏，是为了更好地奔腾》为题，为全体师生授课。结合惊蛰节气与丙午马年寓意，张桃校长围绕奔腾、积蓄、蜕变三大关键词，寄语学子以万里之志驰骋青春，以身心健康筑牢根基，以实验精神勇毅蜕变，在新学期破土而生、向阳而行，不负韶华、逐梦远方。

长沙市实验中学校长张桃。

以下是发言节选：

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好！“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”今天是二十四节气中的惊蛰，时至惊蛰，春雷始鸣，万物复苏，蛰伏了一冬的生命，都在这一刻被唤醒。我们在今天开启新学期，本身就是一种美好的隐喻——愿你们如惊蛰的万物，在这一声春雷中，破土而出，向阳而生。

今年是丙午年，中国传统意义上的马年。惊蛰遇马年，恰好道出了成长的真谛：蛰伏，是为了更好地奔腾。蛰伏意味着力量爆发前的默默积蓄；蛰伏意味着向上生长前的往下扎根；蛰伏也意味着即将迎来内心困顿的打破和精神认知的觉醒。蛰伏期的每一次深耕、每一次积累，都是在为那一刻的破土成长积蓄生命的能量。

站在2026年的春天里，站在新学期的起跑线上，我想把三个关键词送给大家：奔腾、积蓄、蜕变。愿你们在马年、在惊蛰，以奔腾的姿态、积蓄的耐心、蜕变的勇气，成就最好的自己。

第一个关键词：奔腾——以万里之志，驰骋青春的旷野

同学们，何为奔腾？奔腾不是漫无目的的奔跑，而是心中有方向、脚下有力量的前行。春晚周深演唱的《吉量》，便诠释了神马因心向光明方能驰骋天地，真正的奔腾，是于崎岖处昂首前行，而非在坦途上裹足徘徊。

作为“双新”示范校，我校倡导的卓越，正是这般奔腾姿态：课堂上攻克难点，实验室探索创新，操场上挑战极限。真正的骏马，疲惫时仍记目标，马年最可贵的，是“不用扬鞭自奋蹄”的自觉与自律。

愿长实少年做成长的千里马，以今日之行动，奔赴明日之远方。当每一个你都奋力向前，我们的国家和民族便有了奔腾不息的力量。

第二个关键词：积蓄——以身心之蓄，筑牢生命的根基

奔腾的姿态固然重要，但没有深厚的积蓄，心中的远方则无法抵达。

就在上周，教育部正式发布了《关于全面推进健康学校建设的指导意见》。文件中“健康第一，身心一体”八个字，令人深受触动。健康既是强健的体魄、健美的身姿、奔腾的底气，还是眼中的光、脸上的笑与心中的暖。同学们要主动积蓄身体的力量，积蓄心灵的能量。

积蓄身体之健——意味着我们要在学习之余，走出教室，走上操场，让汗水带走疲惫，让锻炼激发活力，让运动锻造坚韧。积蓄心灵之暖——意味着我们要积极悦纳自我、关爱他人，学会在生活中感知幸福、创造幸福、传递幸福。才能在新学期拥有向前奔腾的力量，更拥有自我温暖、传递温暖的能力。

有温度的长实少年，才是真正的“文化传承者”——因为我们传承的，不仅仅是知识，更是那份流淌在血脉里的人文关怀。当每一个你都能积蓄身心之健、心灵之暖，我们的国家和民族便有了生生不息的根基。

第三个关键词：蜕变——以实验之名，重塑更好的自己

惊蛰，是蛰虫的蜕变；马驹，在奔跑中方能长成骏马。成长，本就是一场又一场的蜕变。今年春晚，宇树机器人与少年同台武打，行云流水的动作背后，是这家企业从默默无闻到全球领跑的技术蜕变，这正是蜕变的力量。我校校名中的“实验”二字，是嘱托更是荣耀。自1989年成为省级实验中学，三十余年来，敢试敢闯的实验精神早已融入长实人血脉。蜕变，就是挣脱束缚、探索未知，在实验沃土上成就最好的自己。蜕变从非一蹴而就，皆源于一次次重新开始的勇气。新学期，愿大家秉持实验精神，做自己成长的导演，以每一次微小尝试，开启独属于自己的蜕变。当每一个你都在蜕变中成长为更好的自己，我们的国家和民族便有了不断突破、持续创新的澎湃动力。

老师们、同学们！

惊蛰已至，万物生发；丙午奔腾，时不我待。

新学期，愿你们：

以奔腾之姿，驰骋旷野，心向远方——因为最好的自己，从不原地踏步；

以健康之基，强健体魄，丰盈心灵——因为最好的自己，从不透支未来；

以蜕变之志，破土而出，日日自新——因为最好的自己，永远在成长的路上。

愿每一位长实少年，完成从“被看见名字”到“让名字闪光”的蜕变，都能在时代的画卷上留下奋斗的印记，在历史的回响中成为向上的力量，当你们的名字汇聚成星河，那便是中华民族伟大复兴之路上最耀眼的光芒。

最后，祝愿老师们工作顺利、桃李芬芳！祝愿同学们如惊蛰万物，沐春雷而醒，趁春风而进，如奔腾骏马，一马当先，前程万里！