长沙市长郡滨江中学校长石东妮在学校开学典礼上发言。

红网时刻新闻8月31日讯（记者 任晔 实习生 丁永康）8月31日，湖南省各地中小学迎来秋季开学。在开学典礼上，各校书记校长走上讲台，以生动鲜活的语言、贴近学生生活的案例，为学生们带来意义非凡的开学“第一课”。

长沙市长郡滨江中学校长石东妮以“健康第一”理念，从运动强身、自律养心、笃行润德三个维度展开，勉励全体师生以健康之姿、昂扬之态书写青春华章与学校荣光。

以下为发言节选：

草木繁茂，必先植根沃土；山河辽阔，皆因元气充盈。教育之道，立德为本，健康为基。

何为真正的健康？健康是是指体魄强健、心态向阳、品行端正、作息有度的全方位成长，是身心和合、内外兼修的生命状态。长郡滨江始终秉持“健康第一”的教育理念，始终坚守“教书育人在细微处，学生成长在活动中”的育人理念，为健康学校建设积极努力。

第一，以运动强身，铸刚毅体魄，筑牢成长根基。

健康是我们学习生活的前提，是人生所有光芒的基底。管理好自己的身体，才能经营好自己的生活。毛泽东主张：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”；蔡元培认为：“完全人格，首在体育”；爱因斯坦曾说：“运动带给了我无穷的乐趣”。学校坚持“五育并举”的理念，重视体育健康教育，开展“校长喊你来运动”等活动，形成了羽毛球、足球为特色的体育项目，获评“全国健康学校建设单位”“全国青少年校园足球特色学校”“湖南省体育传统特色学校（羽毛球、足球）”。

生命不息，运动不止。少年之朝气，当藏于奔跑的脚步、挺拔的身姿、舒展的筋骨之中。希望全体同学在奔跑中锤炼耐力，在跳跃中突破自我，在协作运动中凝聚合力。也希望全体教师坚守健康生活常态，劳逸结合、勤炼体魄，以饱满精力履职育人，以昂扬状态躬身施教。

第二，以自律养心，守平和心境，涵养向阳风骨。

暑期档电影《功夫女足》中有句话说得好：“真正拉开差距的是心态和节奏”。身心康健，贵在平衡；成长顺遂，重在修心。青春之路，有欣喜欢愉，也有迷茫困惑。真正的健康生活，是张弛有度的自律，是从容笃定的心态，是直面得失的通透。

新的学年，希望同学们学会与自己和解、与生活相处。养成规律作息，早睡早起；学会调节情绪，从容淡定；懂得适度取舍，乐观向上。在喧嚣中沉淀自我，在坚守中滋养初心，永葆少年纯粹热烈、积极向阳的精神风貌。

第三，以笃行润德，育一身正气，成就完整人生。

健康的生活，包括生理与心理的康健，更包含行为的端正、品德的纯粹、习惯的优良。教育家陶行知有言：“生活即教育。”点滴日常的生活习惯，日积月累，便是刻入骨髓的素养，便是成就人生的根基。

作为长滨学子，当以良好的习惯修身，以一腔正气立身：恪守校规校纪，明礼守信、崇德向善，在一言一行中彰显君子风度；涵养健康志趣，深耕书香、热爱生活，在笔墨书香中丰盈精神世界；践行劳动之美，勤于动手、积极实践，在实践历程中磨砺心性。

愿全体老师坚守健康初心，深耕教育沃土，以康健之躯育人，以平和之心执教，在三尺讲台书写教育温情；愿全体长滨学子，以运动强体魄，以自律润心境，以良习铸品格，以健康之姿、昂扬之态，书写属于自己的青春华章，铸就长郡滨江的崭新荣光！