长沙市长郡雨花外国语学校校长余艳在学校开学典礼上发言。

红网时刻新闻8月31日讯（记者 任晔 实习生 丁永康）8月31日，湖南省各地中小学迎来秋季开学。在开学典礼上，各校书记校长走上讲台，以生动鲜活的语言、贴近学生生活的案例，为学生们带来意义非凡的开学“第一课”。

长沙市长郡雨花外国语学校校长余艳从历史切入现实，勉励学生在物质丰富、选择多元的时代里找到属于自己的“坚信”，相信勤奋、善良与坚持的力量，鼓励学生在面对挫折和不确定时学会抗压、自愈、不内耗，以健康的身心走好属于自己的新时代长征路。

以下为发言节选：

1934年到1936年，一支衣衫褴褛的队伍，脚下沼泽泥泞，身后弹雨纷飞。二万五千里的路上，每三百米就有一名战士倒下。而剩下的那些人，一步一步走到了陕北，走到了一个崭新的中国面前。

这就是长征。

同学们，今天，我想问你们一个问题：长征真的结束了吗？

这个时代，物资极大丰富，信息极度爆炸，选择极其多元。但恰恰在这样的时代里，坚信变成了一件更难的事。太多人告诉你们要成功、要优秀、要跑赢别人，却很少有人告诉你们：当你们跑不动的时候，拿什么撑住自己？

我希望你们在新的学期里，找到自己的坚信。相信勤奋有用，相信善良值得，相信坚持本身就有意义。有了这个信念，你们就不会因为一时的失利而否定自己，不会因为别人的评价而动摇方向，你们会成为自己的光。

坚信之外，我们还需要坚韧。第一个层面，是身体的坚韧。希望你们每天认认真真吃一顿饭；每天运动一小时流一流汗，让身体得到修复。这些不是什么了不起的大事，但它们是你们长征路上的干粮和弹药，健康的身体是一切的根基。

第二个层面，是心灵的坚韧。当你努力后没有获得想要的结果，当你焦虑疲惫陷入自我怀疑的时候，该如何自洽？成长路上，本就不是一帆风顺，真正的坚韧，是接受努力的不确定性之后，依然愿意为自己做一点具体的、微小的事——哪怕只是把今天的作业写得比昨天工整一点点。能抗压、懂自愈、不内耗，这才是我们最稀缺的成熟。