时刻新闻
案例1
女儿赖床2小时老妈难办
李女士一直认为，女儿没有养成良好的生活习惯，才会导致做事拖拉。每天一大早，李女士走进女儿卧室，催促其起床看书。从早上一直到上午，约2个小时，她都数不清进出多少次。
李女士说，女儿现在大了，不敢随意发火。而她的老公也很宠孩子，反对李女士使用暴力。她的女儿很宅，爱在家里上网。平时，女儿爱看漫画。李女士曾多次告诫，少看漫画书。
昨日早上8点，李女士拉着睡眼惺忪的女儿去补习班。在一个有红绿灯的三岔路口，还有十多秒就要跳红灯，李女士大步向前冲。走到对面，她回过头，看到女儿站在原地，说等下一个绿灯再过去。眼看补习班上课时间快到了，李女士在路上说了女儿。结果母女俩都不愉快。她说，自己本身是个急性子，见不来做事不慌不忙。
李女士说，如何治愈孩子的拖延恶习成了她的心头病。
案例2
几分钟的事他拖了2个月
20岁的小苏是重庆文理学院的学生。他终于修改好了信用卡信息，包括账单地址和工作单位。打电话到人工服务台，几分钟就完成，小苏却足足拖了两个月。
上周日，他应该参加学校组织的考试。直到上周五，他才开始温习功课，搞考前突击。
两个月前，他好奇有多少同道，搜索到了豆瓣网小组“我们都是拖延症”，毫不犹豫地加进去。
专家建议
给自己设置最后期限
心理咨询师、重庆晨报资深编辑、心理专家张娓认为，一类人明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施，这种精神状态常被归结为“拖延症”。
对于家长如何应对孩子拖拉的习惯，她提出如下建议：
1.时刻提醒，将重点特别标注；
2.将工作安排在效率最高的时候；
3.给自己设最后期限；
4.工作分优先级；
5.每天至少完成一件你最不想做的工作；
6.将复杂工作分块完成；
7.避免工作被打断；
8.严格遵循计划；
9.按时完成，可给奖励；
10.劳逸结合。
来源：重庆晨报
作者：周云
编辑：苏小莉 实习生：巢景欣