沉迷网游会对孩子的身心造成何种伤害？作为家长，如何更好地让孩子远离网瘾？9月1日，就这些问题，记者采访了中南大学精神卫生研究所精神应激与成瘾行为研究室主任、湘雅二医院精神科谌红献教授。

这些人最易成瘾，上瘾后有四大危害

谌红献介绍，从门诊数据来看，未成年人网络成瘾的占比越来越高。他接诊的成瘾患者平均年龄20.5岁，其中30%是未成年人，最小的仅11岁，严重的患者出现过抢手机、拿刀威胁家长等恶性行为。

谌红献曾接诊过一个青年，十几岁时沉迷网络游戏，且成瘾长达10年。“这10年他离家出走，躲在一个出租房里，每天就只是打游戏，完全脱离正常的生活和社交，更谈不上去工作谋生。”

网络成瘾的原因有很多，比如遗传易感性、家庭教育、文化背景、周围环境影响等。未成年人这个特殊群体因还未形成完整稳定的三观，自我管理能力相对欠缺，加上好奇心、逆反心、竞争意识“作祟”，很容易成为网游的易感人群。

“成瘾在易感人群中有5%-10%的发生率。”谌红献说，一旦成瘾，未成年人会在四个方面受到伤害：躯体方面，会带来视力下降、肩颈肌肉劳损、生物钟紊乱、食欲不振、体能和免疫力下降等健康问题；心理方面，容易导致神经衰弱、记忆力减退、逻辑思维迟钝，无心工作学习，因与现实生活环境疏远而产生冷漠、焦虑情绪；行为方面，易发生逃课、辍学等情况，甚至引发欺骗、偷抢等恶性行为；人格方面，对游戏依赖成瘾的青少年容易不讲规矩，拒绝沟通，宁可丧失尊严，也不放弃网游。

分四个阶段，第一、二阶段是治疗关键期

远离网络成瘾重在预防。谌红献表示，“国家新闻出版署规定，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务。这些都是把干预时机前移的利好政策。”

谌红献指出，网络成瘾形成有四个阶段：第一阶段，开始喜欢玩游戏，但对学习和生活的影响不明显；第二阶段，控制不住自己，开始明显影响工作和学习；第三阶段，显著影响到工作和学习，如挂科、休学；第四阶段，不肯出门，废寝忘食，一天到晚玩游戏。

“第一、二阶段是治疗的关键期，这个时候如果不及时坚决干预、采取措施矫正孩子的上网问题，甚至发展到第四阶段再来医治，难度堪比戒毒。”谌红献表示，防止未成年人成瘾，一定要早发现、早识别、早干预。

如何让孩子脱瘾？家长别当“甩手掌柜”

谌红献指出，对网瘾少年，需采用综合干预措施，包括心理和行为矫正治疗、药物治疗等。他特别强调，家庭干预是最重要手段之一，通过改善家庭功能和家庭成员之间的交流，来改变患者行为问题。

当孩子出现对游戏着迷的倾向时，家长不妨先了解孩子玩的是什么游戏，在哪个环节上最吸引他，继而分析自己平时与孩子的交流中是否缺少相应的部分。谌红献提醒，家长应以身作则，少做“手机党”“低头党”，多鼓励孩子参加学校丰富健康的课外活动，并抽出更多的时间陪伴孩子，倾听、了解他们的想法；还要在家庭中形成协议，和孩子协商每天上网的时间，合理规划配制，进行互相监督。

另外，专家提醒，网络成瘾的诊疗活动只能由医疗机构来进行，要接受科学、规范的治疗，减少因施治不当产生的不良后果。