在湖南师大附中校园中心有一座攀登杯，在国际比赛中获得奖牌的学生和教练的名字都会被刻到攀登杯上。三年前，刚到湖南师大附中读高一的新生陈俊豪特意与攀登杯合影，心里暗暗发誓要让自己的名字刻到杯上。现在，他的梦想实现了。

在前不久结束的第50届国际中学生物理奥林匹克竞赛中，5名中国选手凭借强劲实力全部斩获金牌，且包揽所有项目的第一名。陈俊豪就是其中之一，他的名字将与各位优秀的学长们一起刻上母校的攀登杯。

为奥赛制订每日学习计划

“我认为自己有一定的天赋，但更多的是努力。”1.83米的陈俊豪脸上总是挂着招牌笑容，给人清新阳光的感觉，言谈中也是自信满满。陈俊豪说，今年国际物理奥赛的理论考试特别难，往年4个小时可以完成的题，今年5个小时都完成不了。考完理论，陈俊豪心里才感觉松了口气。

其实，他从高一才开始接触物理竞赛，当时只是抱着试试看的心态，学了半个学期也没找到感觉，他都准备放弃了。可看着身边的同学都在坚持，他也决定坚持下去。就这样，陈俊豪越来越进入状态，也越来越喜欢物理。

学习的过程中也有诸多不顺，去年5月底，随着比赛越来越近，陈俊豪莫名紧张起来，接连十几天的失眠，让他非常痛苦。身边的老师和同学都鼓励他。慢慢地，他才调整好自己的状态，逐渐忘记了紧张，也没有再失眠。

“俊豪有着超强的学习规划性和执行能力，从高二开始，他坚持制订每日学习计划，这是极少有学生能做到的。”陈俊豪的主教练蔡任湘说，俊豪刚进国家集训队时并无明显优势，通过一段时间的努力，在国家代表队选拔考试时取得了第一名的好成绩。他认为，是严苛的自律造就了陈俊豪的突出。

作业要做到非常满意才罢休

在班主任李艳眼里，陈俊豪是非常聪明、勤奋的孩子，他最大的优点是特别自律。“在学习物理竞赛的过程中，他也遇到过很多困难，但都能一一及时调整，表现出同龄人没有的沉稳。”

除了学习，陈俊豪还非常热爱运动，跑步和足球是他的最爱。学校运动会时，他对跳高产生了兴趣，从没接触过跳高运动的他报了名，然后琢磨其中的技巧，爱动脑筋的他在体育赛场也取得了非常好的名次。

在父母眼里，陈俊豪是一个绝对让人省心的儿子。爸爸陈雄清说，俊豪从小就特别独立，也特别有毅力。读书后，这样的个性更加凸显出来，俊豪所有的学习都自己完成，作业更是要做到非常满意才罢休。虽然是在乡下读的小学，但俊豪的成绩一直都非常好，以全镇第一的成绩考上了镇上的初中。后来跟着父母来到长沙读书，教学进度加快，一开始陈俊豪有点吃力，尤其是英语。可通过自学，他很快适应了长沙的教学速度。陈雄清说：“作为父母，我们确实当得挺省心的，唯一为他做的事情就是帮他减压。”（沈颢 莫晖 屈雪辉）