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小学生手臂当枕头小脑袋歪向一边睡
10岁女孩趴着午睡头不能动了
专家建议：给趴着午睡的孩子备个小枕头，醒后做做伸展运动
开学刚两周，萌萌就嚷嚷着头晕脖子疼，前几天在学校午睡起来突然发现头不能动了。医生诊断为颈部寰枢关节半脱位，不仅要戴颈托，还要“吊颈”治疗两个月。市中医院按摩科主任高扬说，趴着睡是最伤颈椎的，每年都会碰到不少因趴着睡导致颈部寰枢关节半脱位的小学生。
四年级女生趴着午睡
半个月后脖子变僵了
萌萌今年10岁，上小学四年级。之前一直上的是寄宿小学，这学期刚转入普通小学，最让她不能适应的就是睡午觉：学校没有午休室，中午只能趴在课桌上将就一下，每天起来不是手麻胳膊痛，就是脖子酸。
5天前，萌萌午睡醒来后突然发现脖子很疼，头也不能动了，且头晕得厉害。老师赶紧打电话叫来其父母，把她就近送到了市中医院。
该院按摩科主任高扬检查发现，小姑娘脖子僵硬，转头时只能身体跟着头一起转，她一直说脖子疼得快断了。
很可能是颈部寰枢关节半脱位！拍片检查证实了高扬的猜测：颈椎第一、二关节之间的寰枢关节发生了半脱位。他分析，这和女孩趴着睡午觉有很大的关系，“门诊中这样的情况并不少见，从小学生到上班族都有，他们共同的特点是都趴着睡觉。”
趴着睡觉伤颈又伤手
不妨垫上一个小枕头
武汉晚报记者调查发现，目前江城只有极少数小学设有午休室，但多数安排给了幼小的一年级新生。绝大多数小
学生的午睡都是趴在课桌上解决的，时间一般在30-45分钟之间。
高扬说，头部经常偏向一侧趴着睡觉时，颈部两侧的肌肉群和韧带用力不均匀，时间长了会影响颈椎关节的稳定性，不仅容易落枕，还可能导致颈椎病，甚至发生寰枢关节半脱位。对孩子而言，他们的寰枢关节还没有发育完全，相对比较脆弱，更容易出问题。
趴着睡的姿势会让孩子的颈椎、腰椎过度弯曲，颈肩部肌肉一直处于紧张状态，导致脊柱的不平衡，往往睡醒后易出现肌肉酸痛、头晕、胸闷、手麻等不适现象，时间久了还可能引起脊柱侧弯。
“我们在门诊中经常碰到趴着睡觉压伤手臂桡神经，影响手腕活动的学生和上班族。”市普爱医院手外科主任邢丹谋说，桡神经在手臂的正上方，管着手腕及手指的动作，用手臂当枕头，很容易造成桡神经长时间处于挤压而受损。
高扬透露，平躺是最好的睡姿，其次是靠在椅背上睡，对学生而言，这两种都很难实现。如果孩子不得不趴在桌子上睡的话，家长不妨准备一个软薄的小枕头或是专门的午睡枕。注意头不要只侧向一边，中途最好换换姿势。午睡结束后，建议老师带领孩子们做一做伸展运动。（记者 刘璇）
来源：武汉晚报
作者：刘璇
编辑：苏小莉