《教育发展“十五五”规划》提出，推行“课间15分钟”。课间活动虽小，却是事关学生身心健康成长的大事。

中小学如何因地制宜丰富课间活动，为学生健康成长提供更好支持？如何做好课间活动的管理工作，让课间趣味十足、安全有序、活力满满？一起来看——

AI制图

经验

用“音乐+”唤醒课间

翟萍

中小学课间活动如何避免陷入“一放就乱、一管就死”的困境，实现安全有序与活力释放的平衡？我校尝试以音乐为纽带，让旋律成为校园的“情绪转换器”，在润物无声中完成课间管理的价值升级。

把曲目选择权交给学生，让课间音乐从“校方指定”变为“我们的歌”。项目启动初期，学校曾每周设定主题音乐，由教师统一选曲，却发现学生更多是“被动收听”，共鸣不深。真正能走进孩子心里的声音，不该是自上而下的安排。于是，我们在校园设置“音乐心愿墙”，鼓励学生写下推荐曲目与理由，音乐组定期按推荐频次更新歌单。“《雏鹰之歌》听着有力量”“《天空之城》能让我静下来”——一张张便利贴承载着孩子们的喜好，也让课间音乐有了情感温度。当自己推荐的歌曲真的在校园响起，孩子们眼里满是惊喜。

把播放模式升级为双向互动，让课间从“单向收听”变为“展示舞台”。我们没有局限于播放已有音乐，而是进一步面向全体学生征集音频作品。入选作品将作为全校课间背景音乐，作者获评“元气音悦家”。当自己的声音传遍校园，孩子们收获的是“被看见”的成就感。三年级任同学的《吹吹风》入选后，她高兴了好几天：“这是我第一次觉得，我的声音能被全校听到。”爱武术的卢同学是同学眼里的“功夫小子”，直到他弹奏的钢琴曲在课间响起，大家才见识到他沉静细腻的另一面。一首曲子，打开了认识一个孩子的新视角；一方小舞台，照亮了更多藏在日常里的闪光点。

把管理思路从“管住”转向“唤醒”，让音乐成为课间的“元气按钮”。推行数月，变化悄然发生：追逐打闹的少了，随乐哼唱的多了；闷坐教室的少了，出门活动的多了。孩子们在乐声中舒展筋骨、放松眼睛、释放压力，音乐像天然的情绪缓冲带，让课间与课堂的过渡自然顺畅。上课铃响后，学生情绪平稳、注意力集中，以往课堂“开头五分钟难收心”的问题迎刃而解。

“希望用音乐为孩子打开放松心灵的窗口，搭建展示自我的平台，让每个孩子在旋律中找到自己的节奏。”学校艺体主任朱珊珊说。作为校长，我更深的体会是：课间管理的本质从来不是“管住”，而是“唤醒”。把课间还给孩子，用他们喜欢的方式去唤醒内在的秩序感与生命活力，正是落实“健康第一”理念的应有之义。

（作者系山东省淄博市张店区北苑小学党支部书记、校长）

经验

把课间变成保护视力的黄金时刻

彭文冲

课间15分钟，是学生从紧张的课堂学习中抽身出来、让眼睛和身体同步“充电”的关键窗口。身处城区，我们深知城镇学生近视率较高的现实挑战。近年来，学校将近视防控融入校园生活的每一处细节，打造“乐学明眸”特色课程体系，使全校涌现出5个“零近视”班级。而这些，离不开我们对课间活动的精耕细作。

课间活动首先要解决“去哪里活动”的问题。我校充分利用教学楼走廊、闲置空地、操场边角等区域，因地制宜打造了多个微型活动场域。走廊两侧墙面张贴了大幅的“眼肌锻炼图”，学生课间路过时可通过“眼球追踪”“远近切换”等小游戏放松眼肌。在楼道拐角和室外甬路，绘制了跳房子、走迷宫、九宫格等柔和配色的地面游戏，让学生在跑动跳跃间抬头远眺、转动眼球，舒缓睫状肌的紧绷状态。操场边角则设置了投掷区，学生可将沙包投向画有小动物图案的目标区域，在投准练习中锻炼手眼协调能力。这些“微场域”投入不大却效果明显，课间铃响后，孩子们走出教室就有处可去、有游戏可玩。

课间活动的核心在于“怎么活动”。围绕“近视防控”这一主线，我校设计了一系列既有趣味又有护眼实效的课间活动。一是“远眺类”活动，鼓励学生课间走到窗边或户外，数一数校园里的大树上有多少个鸟窝、对面小区的高楼开了多少扇窗户，让学生在不知不觉中完成了远眺。二是“追踪类”活动，道路旁的“眼睛走迷宫”游戏引导学生用视线追踪路径，寻找小动物，让眼球充分转动，锻炼眼部肌肉。走廊里张贴的“眼肌锻炼图”则引导学生按箭头方向转动眼球，完成远近切换训练。三是“主题类”活动，将红色教育与护眼巧妙结合，在地面绘制“重走红军长征路”主题游戏路线，学生在模拟长征路线的行进中，眼睛追随点位不断调节焦距，既接受爱国主义教育，又完成视力训练。四是“自然类”活动，我们在操场旁边设置了多肉植物园，学生轮流担任“多肉植物小管家”。课间浇水、观察叶片变化、记录生长日志。近距离观察绿色植物有助于缓解视疲劳，而养护过程也培养了学生的责任感和观察力。

各班选聘“爱眼护眼监督员”，常态化劝导同伴课间走出教室、进行户外活动。将近视防控纳入班级考核，定期监测各班学生户外活动参与率和视力变化数据。课间虽短，但日积月累，就是孩子视力健康的重要防线。

（作者系云南省昆明市呈贡区云南师范大学附属七彩云南小学党支部书记、校长）

经验

请学生参与设计课间游戏器材

谭政玲 彭荣强

“健康第一”是一道需要用行动作答的育人考题。我校在教学楼走廊、大厅转角等“金边银角”设置了共享体育器材角，同时，为不同年级划分了活动区域，想方设法让学生走出教室、动起来。

器材有了，但新的问题也随之而来。一些低年级学生拿到器材不知道怎么玩，跳绳缠成一团，沙包散落一地。而一些高年级学生对这些常见体育器材又提不起兴趣，导致器材闲置。这些情况让我们意识到：统一采购的器材看似齐全，却忽略了不同年龄段学生的需求差异，当器材只是自上而下的配给，就很难真正走进孩子们的课间生活。与其不断添置新器材，不如把设计权交给学生——让他们用自己的创意，打造真正属于自己的课间游戏。

因此，我们尝试从小切口破题——开发课间共享体育器材。我们的思路很简单：课间不是“管”出来的，而是“设计”出来的。与其反复告诉孩子“不能做什么”，不如给他们提供“可以做什么”的丰富选择。

我们以项目式学习为载体，发动师生一起，动手设计、制作器材。美术课上画设计图，劳技课上动手制作，体育课上测试玩法，一件器材的诞生横跨多门学科。废弃轮胎编织绳网变成“溜溜车”，塑料瓶配上黏土装饰变成“飞越丛林”投掷器，PVC管（一种合成材料）加围网搭出迷你足球场，旧纸箱改造成指尖桌球台，手绘布艺做成九宫格投掷靶，绘制消防主题“穿越火线”地面游戏……一件件看似简陋的器材，却因为融入了孩子们的创意和劳动，变得格外受欢迎。

我们把这些器材集中放置在校园共享体育器材角，学生可以自主取用、用后归还。试运行一段时间后，我们还引导学生自己制定《共享器材使用公约》，从取放规则到损坏报修，全部由学生讨论决定。一学期下来，变化令人惊喜：追逐打闹的少了，聚在一起玩器材的多了；独自发呆的少了，三五成群协作游戏的多了。一件“九宫投投乐”，孩子们自己发明了五六种玩法。需要两个人配合的“轮胎溜溜车”也玩起来了，体育器材成了社交的媒介，游戏成了交往的课堂。

很多时候课间活力的钥匙就藏在“供给侧”，我们抱怨课间难管，恰恰是因为给孩子提供的有意义的活动太少。当孩子们有了感兴趣、玩得起来又足够安全的游戏载体，“安全”与“活力”就不再是一对矛盾。

（作者分别系四川省成都市草堂小学西区分校副校长、体育教师）

观点

丰富供给让课间活起来

赵欣

《教育发展“十五五”规划》要求，落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，推行“课间15分钟”。课间虽短，却是落实这一要求的重要载体，既能帮助学生舒缓课堂疲劳、保护视力、释放压力，又能帮助学生拓展同伴交往、培育规则意识、发展运动能力。因为学生的身心特点和兴趣各不相同，只有提供分层分类、丰富多元的活动供给，才能让课间活起来。

分层适配供给，保障全员公平参与。学校可将课间打造为集体育锻炼、益智休闲、阅读放松、社交互动于一体的综合场域，以差异化设计覆盖不同群体的活动需求。全校可推广包容性体育活动，吸纳学生参与活动的策划与管理，这样既能提升学生参与度、锻炼组织协调能力，又能促进亲社会行为的发展。针对特殊群体精准适配，为体质较弱、行动不便的学生定制低强度、易参与的活动方案，安排教师或同伴陪伴，保障全员公平享有活动权益；对于学习困难但乐于在课间展现自我的学生给予正向鼓励，挖掘个体潜能、助力其成长。学校可按年段梯度设计活动，低年级侧重趣味性、规则性启蒙，推广丢沙包、跳房子等传统游戏，在玩乐中培养学生规则意识；中年级侧重技能性、合作性提升，组建跳绳、踢毽子、魔方等兴趣小组，在协作中强化学生社交能力；高年级侧重自主性和创造性发展，开放校园棋类室、图书角，支持学生自主策划益智竞赛，满足其多元探索需求。

挖掘育人价值，赋能个体全面发展。课间活动可以以结构化体育游戏培育学生合作意识，以非结构化自主活动激发学生创新思维，充分释放综合育人效能。学校可系统整理滚铁环、打陀螺、跳皮筋、编花篮等传统游戏，编制课间游戏手册面向全校推广。学校也可引导学生自主改编游戏规则、创新玩法，潜移默化提升他们的协作和创造能力。有条件的学校还可以融入区域特色体育活动，打造校本化大课间特色品牌，引导学生在日常活动中亲近本土文化、增进文化认同、提升身心健康水平。

开展好课间活动，学校还须立足现有场地条件，做好安全防护和空间分布，打造安全活动的硬环境。对于存在安全隐患的设施和建筑边角进行包裹，定期检查和维修器材，不留安全隐患。同时对活动空间进行划分，引导学生分散活动，防止冲撞。与此同时，要健全安全活动的软管理，让每一个环节都安全有序。

好的课间活动让每个学生都能在安全的环境里，按自己的节奏放松、按自己的兴趣玩耍，在自由的时光里学会自律，在与同伴的互动中收获成长。把课间还给学生，让活力充盈校园，这既是对学生成长的负责，也是对教育本质的回归。

（作者系南京师范大学教育科学学院博士研究生）

建言

课间活动也需分龄进阶

阮守华

课间延长到15分钟后，有个问题一直萦绕在我心头：从小学一年级到高中三年级，同样的15分钟，应该怎样度过？

过去我们谈“贯通”，更多想到课程、师资和育人目标的衔接。可基于日常巡视发现，真正的贯通还应该发生在学生每天都要经历的课间里。6岁的学生和18岁的学生，对运动强度、活动方式、同伴交往和自主选择的需要完全不同。如果用一张活动清单覆盖多个年级会忽略孩子们的成长差异。因此，我们需要让课间15分钟跟着孩子一起“长大”。

低年级学生，首先解决的不是“练什么”，而是“愿不愿意动”。一年级安排跳方格、拍气球、投壶、踢毽子等低强度、低对抗项目，遇到天气或场地不适合户外活动时，就在教室、楼道开展翻花绳、棋类等活动。到了二、三年级，逐步加入接力跑、抓尾巴、球类、毛毛虫竞速以及反应类小游戏。游戏设置的背后要有一条清晰的进阶线：先让孩子觉得好玩，再让他们学会合作，随后慢慢理解规则。

随着学生年龄增长，我们要有意识地把更多选择权和组织权还给他们。比如我校曾利用课间15分钟组织全校五子棋联赛。一盘棋控制在10分钟左右，学生利用一周内多个课间完成班级初赛，再进入年级比赛。原本零散的课间，因为有了对手、规则和持续性的目标，被串联成一场延续数周的校园赛事。学生在其中学习到的不只是输赢，还有等待、专注、尊重对手和遵守规则。对学生而言，这正是年龄增长后课间活动应该增加的“含金量”——“自主参与”和“自我管理”。

到了中高年段，学生体能和自主意识进一步增强，活动内容也要随之升级。足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、踢毽子、投壶、大绳等项目轮换开展，竞技性、合作性逐步增强。教师的角色也随学生年龄的变化而变化：低年级更多是带着玩、教方法，高年级则更多做规则指导、秩序维护和安全守护。课间活动由“教师组织”逐渐走向“学生自主”。

当然，分龄进阶并不意味着简单地“年龄越大、强度越大”。安全始终是课间活动的底线。低年级坚持低强度、低对抗，活动区域提前划定，教师全程值守。活动结束前清点人数，遇到雨雪等天气要及时切换室内项目。只有把风险预判做在前面，孩子才有真正放松、自由活动的空间。

课间活动真正值得学校设计的，不只是“玩什么”，更是如何让这短短的15分钟与学生的年龄、需要和成长节奏相匹配。

（作者系北京第五实验学校党总支书记、校长）

建言

将“玩什么”的选择权交给孩子

杨旭华

在校园里，我始终坚信“会玩的孩子更会学”。然而，中小学课间活动常陷入两难：放手怕出安全事故，收紧又丢了童年活力。如何破局？学校可以尝试将课间活动以课程化的思维进行设计，推出课间活动“分区轮换制”，先以空间分区划定活动边界，再以轮换机制保障机会公平，最后以全员参与实现活动目标。

首先，空间上“画格子”，技能上“转盘子”。学校可把校园室外空间切割为足球、篮球、网球、乒乓球等若干技能区。学生不固定项目，而是以班级为单位定期轮换场地。这解决了“众口难调”和场地资源不均的问题，更重要的是，轮换机制保证了每个孩子在一学期内都能接触到多项体育技能，避免“会的一直霸场，不会的永远旁观”。

其次，尊重学生个体差异，设置“静吧”与“狂享”。爱动的孩子去球场挥汗，喜静的孩子也需要精神栖息地。如我校的文质书院和阅览室常态化开放，并在阅览室特别设置“静吧”区，没有运动器材的碰撞声，取而代之的是柔和的灯光、几盆鲜活的绿植，以及允许学生安静发呆或低声交谈的宽松氛围。这种“动静结合”是对不同性格孩子的关怀，允许内向的孩子在课间通过“放空”恢复能量，这也是一种休息。

最后，用音乐代替指令，把时间还给节奏。如我校将每周三第一节课间固定为“跳操时间”，届时音乐自动响起，全体师生在各自区域同步参与室内课桌操或室外燃脂操，音乐成为行动的统一信号。到了午间，则进入“狂玩时间”，所有活动项目全面放开，学生可以自由选择，充分释放身体能量，实现“人人都出汗、个个都尽兴”。

课间管理的核心从来不是“管住”，而是“设计”。当我们把场地、项目和规则提前规划周全，当“玩什么”的选择权通过轮换机制公平地交到每一个孩子手中，混乱自然让位于秩序，沉寂自然转化为活力。有序的轮换，在潜移默化中教会孩子规则与尊重；尽兴的出汗，让学生在酣畅淋漓中释放压力、强健体魄。

（作者系辽宁省大连高新技术产业园区第一中学党总支书记）

众议

山西省运城市明远小学党支部书记、校长王宏斌：我校持续优化课间活动模式，细化管理细节，深耕微小阵地，让每一段课间时光都安全有序、趣味盎然，让每一名学子都能在鲜活的校园时光中向阳生长、活力绽放。

湖北省麻城市第二实验小学教师胡敏：学校可将沉浸式参与的思路借鉴到课间管理当中，将普通课间活动转化为闯关体验，让学生从参与者转变为主动探索的“取经人”。

河南省郑州市郑东新区通泰路小学德育主任付卫平：我校充分盘活教学楼走廊、楼前空地、操场边角等闲置空间，以创意地面彩绘为抓手，巧妙布局各类趣味游戏场景，让原本单调的水泥地面焕发全新活力，让校园的每一处角落都发挥育人价值。

山东省济南市章丘区第五中学教师赵娜：校长可倡导教师课间“三变”：变巡视者为参与者，主动走到学生中间一起活动；变裁判员为设计者，和学生共同研发有趣安全的课间游戏；变消防员为观察员，通过课间近距离感知学生情绪变化，将问题化解于未然。

南京师范大学教育科学学院研究生卢红波：学校应立足现有场地，依据学生差异化需求，科学划分释放区、互动角、安静坊、创造营等区域，盘活走廊、边角等空间，增设游戏地贴、阅读软垫、简易攀爬设施等。