儿童青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容。

10月10日是“世界精神卫生日”。我国将今年宣教活动的主题定为“青春之心灵，青春之少年”，旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，使他们茁壮成长。

记者就此采访了多名专家。他们呼吁，当前，网络成瘾（游戏障碍）、抑郁焦虑、社交障碍等已成为儿童青少年高发精神疾病，需要早发现早干预。

网络成瘾：暂无药物治疗方法，早期干预最关键

“从我接诊的2018年4月至2019年6月的门诊数据来看，网络成瘾门诊量占比由原来的5%已上升至30%，其中未成年人网络成瘾的占比越来越高。”中南大学精神卫生研究所精神应激与成瘾行为研究室主任、湘雅二医院精神科谌红献教授介绍。

谌红献说，网络成瘾的原因有很多，比如遗传易感性、家庭教育、文化背景、周围环境影响等。未成年人这个特殊群体因还未形成完整稳定的“三观”，自我管理能力相对欠缺，加上好奇心、逆反心、竞争意识作祟，很容易成为网瘾的易感人群。

“目前针对网络成瘾暂无药物治疗方法。”谌红献表示，远离网络成瘾重在早发现早预防，这是因为网络成瘾的形成时间上相对缓慢，给了有效干预的机会。“国家新闻出版署新规规定，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务，这在源头上进行了把控，但家长还须加强监管，才能形成合力。”

谌红献提醒，当孩子出现对游戏着迷的倾向时，家长不妨先了解孩子玩的是什么游戏、在哪个环节上最吸引他（她），继而分析自己平时与孩子的交流中是否缺少相应的部分。他建议，家长应以身作则，少做“手机党”“低头党”，多鼓励孩子参加学校丰富健康的课外活动，并抽出更多的时间陪伴孩子，倾听、了解他们的想法。此外，还可在家庭中形成协议，与孩子协商上网时间，合理规划配置，进行互相监督。

抑郁焦虑：尊重个性发展，及时心理疏导

10月8日，16岁的女孩叶叶（化名）到中南大学湘雅二医院精神病学科就诊。“叶叶性格内向而敏感，沟通难度大。”该院儿童精神病学专科副主任高雪屏副教授说，“通过我们深入了解得知，叶叶父母离异且各自成家又生子，她在双方家庭之间游离，长期找不到归属感和认同感而抑郁成疾。”

高雪屏告诉记者，青少年精神疾病中，抑郁症和焦虑障碍比较高发。究其原因，有孩子本身的性格因素、家庭教育理念和方式的偏差、学业压力等。

“12—18岁这个年龄段的孩子，身体发育快，可心理成熟度不一定跟得上生长速度，当他们的自我认知与外界发生冲突时，很容易出现情绪不稳定。”高雪屏提醒，重要养育人应给予孩子充分的关注，了解其性格特征，尊重个性发展，觉察他们的情绪并予以呵护，做到真正的理解和引导。

“让苹果成为苹果、香蕉成为香蕉，不要强行把他们变成所谓优秀的样子。”她提出，每个孩子都有独特的性格和爱好，作为家庭教育的第一责任人，家长一定要把孩子的身心健康永远摆在第一位。“首先家长要以健康的心态去了解、接纳、陪伴孩子，以正面积极的态度去教育他们，为其树立正确的价值排序，鼓励他们成为爱自己、爱他人、正义、开朗的人。”

学校是青少年日常学习生活的主要场所，因此学校和老师也应把心理健康教育放在重要位置。“可以通过聊天或行为观察等方式觉察孩子的情绪，及时给予心理疏导；也可多组织一些科普讲座和交流学习活动，为他们匡正认识，帮助其寻找正确的排解方法。”高雪屏说。

社交障碍：家长先做孩子的朋友，老师合理引导

小学五年级学生小音（化名）对社交有着过高程度的焦虑，她不仅害怕交朋友，而且对于公共场合也感到恐惧，总觉得似乎有一个聚光灯打在自己身上，无所遁形。这些被放大的恐惧，导致她即便只是被要求提高音量或者眼神交流都难以做到。

“近些年来，青少年社交障碍越来越普遍。”中南大学湘雅二医院精神康复专科主任曹玉萍教授说，由于他们正处于最需要朋友的时期，但因对自身认知不足，对周围环境高度敏感，交友受到挫折后极容易形成社交障碍，如果没有及时发现解决，很容易演变成更严重的精神健康问题。

青少年人际关系困扰产生的原因多来自于家庭、学校和自身。曹玉萍建议，父母不能只关注孩子的学习和成绩，更要当孩子的朋友，平等进行深层次的交流，发现困扰要及时给予帮助和引导。学校应该多开展集体活动，特别是以小组为单位的活动，创造良好的氛围，让孩子在深层次交流中享受交友的快乐。老师也要尽可能多与孩子进行深层次的沟通，掌握孩子的情况，在他们遇到困扰时及时伸出援手。