预防溺水有妙招，小朋友们要记牢，

要去正规游泳场，大人陪伴很重要。

陌生水域不可靠，淤泥水草深坑藏，

有人遇溺莫下水，哭救报警要做到。

宝贝防溺水很重要，宝贝安全可不能少。

成长是快乐的旅途，勇敢迈开你的脚步。

宝贝防溺水很重要，宝贝安全可不能少，

你是爸妈的心肝宝贝，平安健康一生永相随。

指导单位：中共湖南省委宣传部

主办单位：湖南省教育厅

联合主办：共青团湖南省委

承办单位：湖南教育电视台

联合承办：湖南省电化教育馆

关于“关于防溺水、不要私自下河游泳、不要到危险的水域边玩耍”这些话语，同学们一定不陌生，也一定听我们的爸爸妈妈、爷爷奶奶尤其是老师们在耳边强调过很多次。可是，暑假就要来了，炎炎夏日，谁又不想和清凉的水来个亲密接触？那怎样的接触才是安全、健康的方式呢？

同学们，看到看似风平浪静的水面，大家很可能会认为，下去玩一玩应该没什么问题，但实际上，水下危机四伏。尤其对我们青少年儿童来说，在不熟悉的水域环境下水，后果难以想象。那么，这些水域中，到底藏着怎样的“暗器”呢？

池塘、水库、河沟、工地上的积水坑、深水潭.....，很多水域从表面上看似乎很浅，但实际上水下可能存在各种无法预见的危险，比如淤泥，比如复杂水底，有些有漩涡甚至深坑，有的还长满了水草。我们可不能因为水的清凉美丽，而忘记了上述那些其实都是危险水体。

危险水体按性质大致分为两类：

（一）自然水域。

除了江、河、湖、海等以外，一些家庭的房前屋后，还会有溪流等，这些水域往往水质好，水里有鱼虾，周围有宽广的区域可供玩耍，具有很强的吸引力。但自然水域水文特征复杂多变，如往往水流湍急，水底高低不平，水面下方有暗流，浅水区域突然变深，没有过渡，部分水域有水草等等。这些自然开放性水域都是引发淹溺事故的隐患所在。有的自然水域周围被挖开，造成河沿陡峭，河水加深，进一步加深了该河段可能的溺水风险。特别要当心下面两种水体：

一是水体周围的路基软，易打滑；

二是周围无路灯、照明差的水体。

（二）人工开放性水域。

公共场所中的大型蓄水设施、粪池、沟渠、水井、窨井等这些设施。如果没有加盖、安装防护网或者盖子过于松动，在其附近行走，或者玩耍，都可能出现溺水的风险。

建筑工地的洼地。建筑工地蓄水池和石灰池以及由于建筑导致的洼地。下雨天积水成为新的危险水源，如果没有及时清理积水，那么都将成为儿童溺水的又一大隐患。

水库、人工湖。没有设立安全警示和围栏等安全管理措施的水库、人工湖等。

不规范的游泳池。游泳池周围没有屏障、池内无浅水区和深水区的醒目标志、缺乏完善的救护员和救生设备等。

生命只有一次，溺水只因一念。我们不能怂恿小伙伴下水，也不能在别人的怂恿下逞强下水游泳。这都是常见的导致溺水的危险行为。另外还有：没有成人陪同游泳；到野外开放性水域捉鱼、摸螺等；在水里或水域周围与同伴打闹；到不知深浅的开放性水域跳水或者潜水；进行水上活动时不穿救生衣；在气温过低，雷雨天气游泳；对自己的游泳能力认识不足，所做出的逞能行为；争强好胜，迫于同伴压力尝试冒险；饭后剧烈运动或者服用药物后游泳等等，都可能导致溺水危险。为了树牢防溺水的安全意识，教育部在关于预防学生溺水致全国中小学生家长的信中强调同学们要做到“六不”。

《防溺水“六不”》

1、不私自下水游泳；

2、不擅自与他人结伴游泳；

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

同学们，在江河、湖泊或者池塘边，我们常常可以看到“水深危险”“禁止游泳”等警示标志，当我们看到这类标语时，一定要马上意识到潜藏的危险，停止水边玩水。“玩水失足千古恨，回头是岸等来生”，你们在池塘边或者江河边玩水的时候，想想你们的亲人，你们的爸爸妈妈。千万不能为了一时贪玩，而让爱我们的爸爸妈妈们担心、难过甚至悲痛欲绝！为了生命安全，我们要切实增强谨防溺水、珍爱生命的安全意识。

看到这里，可能很多同学会说：哎呀！水真可怕啊，水太危险啊！

同学们，我们也不能把水看成是恐怖的洪水猛兽。游泳还是可以的，游泳也是一种非常好的强身健体的运动方式。只不过，我们不能私自游泳，不能去那些陌生、危险的地方游泳，而且我们在游泳前要做很多很多的准备工作。

游泳前准备：

保证良好身体状况。身体状态欠佳时，不宜游泳。如疲倦、生病、生气或者赌气等；切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水；禁止剧烈运动后游泳：当你满身大汗、浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等意外。

游泳的装备。下水的装备要带齐全，括泳镜、泳衣/裤和泳帽。不会游泳或游泳不熟练者，需要佩戴足够安全的漂浮设备。注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不足够地安全。

其他。清楚自己的游泳水平，不可过于自信而贸然下水及下水后逞能。下水前，先做热身运动，把身体各个关节活动开。若水温低，在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。下水前要与成人清楚约定求救手势，以备急用。

那么，下水前，要怎样做热身运动？在大课中，我们请到了专业的游泳教练来教授我们。

总结敲黑板：安全游泳三要素

游泳技能。五岁以上的儿童都应该在正规的游泳场所，在专业教练的指导下，学习游泳，它是预防溺水需要具备的重要技能之一。

成人监护。在任何情况下游泳，都必须有家长或成年人的陪伴。年长一些的兄弟姐妹陪着行吗？也不行！因为他们并没有足够的监护能力。

安全游泳场所。在有救生员的正规游泳池游泳，禁止在有“危险”或“禁止游泳”等警示标志的湖泊、池塘里游泳。不要在夜晚或照明不佳场所游泳，即使你自认为游泳技术很高，也不要在陌生水域、急流或旋涡处游泳。

最后，我们游泳时还需要注意以下细节：

• 游泳时不要与同伴开过分的玩笑，不要将同伴压入水中或拖入水下；

• 不要边游泳边吃食物；

• 游泳中，如果突然觉得不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，应立即上岸休息，或向同伴打手势求救；

• 不要在恶劣天气，如雷雨、刮风或天气突变等情况下游泳；

• 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游；

• 游泳技术不佳或体力不充沛者不要涉水至深处；

• 游泳持续时间一般不应超过1.5至2.0小时。

游泳热身很重要，预防溺水要记牢。明白了，才能保证游泳和戏水的安全。也许有同学会很得意地认为自己会游泳，那下水就一定很安全。其实还真不一定，据统计，在溺亡的人里面，大多数都是会游泳的人。更何况我们还未成年还不能很好地保护自己。所以，我们一定要在做好安全措施的前提下，在爸爸妈妈或者长辈的陪伴下才能到安全的地方去游泳。

如果不小心掉入水中遇到危险，也不要惊慌，千万不要手足乱蹬，找准时机，用力吸足一口空气后，立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体。当感觉开始上浮时，你要尽可能地保持仰位，使面部露出水面呼吸，并寻机呼救。呼吸时，要尽量用嘴吸气，用鼻呼气，以防呛水。

那遇到别人溺水，我们该怎么办呢？比如，我们发现同伴掉到水里面，我们应该怎样处置？

首先，我们要大声呼救！然后站在岸上向水中丢绑有绳索的救生圈或长竹杆等，也可就地取材，树枝、木棍、木块、泡沫块等都可抛入水中救人。为保证自身安全，小朋友不要轻易下水救人。

同学们，你们年纪太小，力气不够，下水救人很危险！在我们身边，就有很多因为下水救人，而被拖下水导致溺亡的例子，我们必须从中汲取教训。在咱们这个年龄，能做的就是站在岸上想办法救人，当然最重要的还是我们呼喊大人们来一起想办法去救人。大人把人救上来以后，及时的施救也是非常重要。

消防人员演示心肺复苏。

首先要打开气道，因为溺水者是因为呛水而呼吸困难，所以打开气道很关键。大家记住小口诀：一刀切、二指禅。一刀切是压着患者的发际，二指禅是顶住他的下巴，一刀切二指禅同时把他的气道给打开。打开了气道以后，我们先给他两口气，送气的时候要捏着鼻子，然后松开鼻子，给两口气后，开始进行胸脉按压，用一个很简单的方法判断位置在两乳中间。用双手掌根重叠，把手肘内扣，肘腕肩呈一条直线，用我们上半身的力量进行按压。按压频率在一分钟100到120次。每按压30次进行两口人工呼吸为一组。与此同时，周围人要尝试迅速寻找自动体外除颤仪，自动体外除颤仪对挽救溺水病人的帮助非常大。如果没有仪器，就一直胸外按压，直到救护人员到来为止。

温馨提示：

发现同伴溺水时，要大声呼叫，寻找可利用物体在岸上施救，并拨打110报警。

中小学生不要轻易下水救人。

对救起的落水者，应及时采取人工呼吸等急救措施，同时尽快拨打120求救。

《安全监管四知道》

预防溺水，家长们的安全意识要提高，照看小朋友时不玩手机，看好小孩是关键。如果孩子要外出，则一定要做好“四知道”：

一、孩子去哪里？

二、孩子做什么？

三、孩子和谁去？

四、孩子何时回来？

特别要提醒留守儿童的爸爸妈妈们，你们出门在外，一定要多和留在老家的孩子常联系、多交流，多嘱咐孩子不要到水边不安全的地方玩耍。孩子们的爷爷奶奶们以及左右邻居也要加强对孩子们的看护和关爱。

上善若水，水利万物而不争。水滋润万物而不与万物相争，在我们的传统文化当中，水和我们的生命一样，都天然地与美好相关。但是，当美好的“水”字前面出现一个“溺”字时，我们就必须认清这样一个事实，水可孕育生命，也可以吞噬生命。而生命对于我们来说只有一次，失去了就再也不会回来，值得我们万分珍惜！

同学们一定要做到“六不”，家长们一定要做到“四要”，让我们一起防止溺水意外发生，健康安全度假，平安幸福一生！同学们，珍爱生命，珍惜时光，我们都站在新时代发展的舞台中央，肩上扛着使命荣光。仰望星辰大海方向，内心拥抱超越力量。强国一代有你、有我在，在这个美好的奋进伟大新时代，谁都有机会出彩！期待更加出彩的你们！