漫画/余宁山

暑期亲子游一直是很多家庭的选择。然而，家长陪孩子享受快乐亲子时光的同时，也得提防“秋老虎”伤孩子。

现在虽然立秋了，但只是进入名义上的秋天。气象学以连续5天的日平均气温降到22℃以下作为秋季开始，按这个标准，我国很少有在立秋就进入秋季的地区，各地天气依然很热。

近日，记者就此采访了3位专家，他们提醒家长，要做好防中暑、防皮肤晒伤、防病毒等措施，让孩子避免受到伤害。

A

一防中暑

行程合理，多补充水分

“秋老虎”，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，一般发生在每年8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。

“儿童身体调节体温的能力相对较弱，在高温下相对于成年人更加容易导致中暑的发生。”长沙市120急救中心主治医师刘科宇表示，由于长时间在阳光下暴晒，大脑膜充血，大脑皮层缺血，孩子容易出现发热、乏力、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷，甚至痉挛陷入昏迷的中暑症状。

如何预防孩子中暑呢？刘科宇建议，外出游玩期间，家长尽量让孩子穿轻薄透气、浅色宽松的衣服，戴遮阳帽，合理安排行程，尽量避免长时间的户外活动。天气炎热，孩子出汗较多，容易导致身体脱水，应当及时、适量、多次补充水分。汗液的流失，会带走体内的电解质，家长要适当给孩子饮用含电解质的糖盐水，也可以要孩子吃一些含钾相对较高的食物，如绿豆、海带、香蕉、番茄、橙子等。

假期出游，孩子往往容易晚睡晚起，刘科宇建议，家长要保持孩子良好的作息规律，确保其睡眠充足。住酒店民宿，要勤开窗通风，保持室内的空气流通，如果开空调也应当定期通风，且不宜将温度调得太低，尤其是儿童睡觉时，容易导致感冒。

刘科宇特别提醒，如果途中孩子出现中暑症状，家长不要慌张。症状较轻时，要带孩子到阴凉、通风处，让其顺畅排汗，或用湿毛巾擦拭其身体，症状很快便会消失。症状较重时，则需立即将孩子送医院治疗，以免危及生命。

B

二防晒伤

物理遮挡，1岁以下宝宝慎用防晒霜

长沙的左女士带着7岁的女儿去广东游玩。8月8日，母女俩在长隆水上乐园开心地玩了一上午。结果左女士女儿的胸背部、四肢发红，并伴有轻微刺痛感。

“这种情况属于轻度晒伤。”长沙市第三医院皮肤科副主任医师张英博说，孩子的皮肤比成年人的娇嫩，抵御紫外线的能力还很弱。长期暴晒在阳光下，成年人的皮肤尚且受不了，更不用说小朋友了。

有的家长以为孩子晒黑一点没关系，户外活动晒太阳，有助于儿童对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，可使小朋友的骨骼长得健壮结实。所以，一般外出游玩时，家长常常忽略孩子做防晒措施，容易导致孩子皮肤被晒伤。

张英博建议，家长们首先应该考虑选择合适的时间出门（上午10时前和下午4时后），这两个时间段的阳光比较柔和。其余时间外出，需要保证孩子穿戴足够的物理遮挡物，如太阳伞、防晒衣、长裤等，这是最简单、有效、无副作用的防晒方法。其次，活动地点选择有遮荫的树下、高楼下、有遮阳伞的地方，尽量减少接触阳光直射的时间。

由于儿童处在生长发育期，相比成人更容易吸收防晒霜中的化学物质，张英博建议1岁以下宝宝慎用防晒霜，且要选择儿童专用的防晒霜。家长可以先在孩子耳后小面积涂抹做皮肤敏感测试，观察24小时，无红肿反应后才可使用。

张英博表示，被晒伤后，孩子需要充分休息，远离阳光直至完全恢复。要给孩子补充大量饮用水；如仅仅出现红斑时用凉水湿敷，减少热刺激带来的炎症反应；如有疼痛可以外用湿润烧伤膏或糖皮质激素软膏抗炎、修复；如果出现水疱、大疱，明显疼痛或者发热等全身症状，建议及时送医院就诊。

C

三防病毒

做好防护，少去人群密集场所

高温湿热天气下，一些病毒也活跃起来。8月10日，湖南省卫生健康委发布湖南7月法定报告传染病疫情总体信息，手足口病占丙类传染病首位。

长沙市疾控中心应急办副主任、副主任医师张恒介绍，手足口病通过饮食、飞沫、接触等传播，患儿玩过的玩具、餐具、奶瓶、毛巾、被子、内衣等，都有可能沾染上细菌和病毒，健康的孩子接近或接触这些被感染的东西后，可能会让细菌和病毒有机可乘。另外，成年人感染手足口病病毒（EV71）后一般不会发病，也无任何症状，但会传播病毒。

张恒强调，保护手足口病易感人群最好的方法就是接种疫苗，尤其对于6个月至3岁的孩子来说，要尽早进行疫苗接种。此外，还要做到勤洗手、吃熟食、喝净水、加强锻炼、开窗通风、少去人群密集场所。

“不少家长带孩子去广东、海南旅游，这些地方蚊虫较多，一定要防蚊虫叮咬。”张恒提醒,登革热由登革病毒引起，经伊蚊叮咬传播的一种急性传染病，以突起高热、全身肌肉、骨、关节痛，以及皮疹和极易疲乏等为主要表现，通常在夏秋季节高发。

登革热的传播媒介主要是埃及伊蚊和白纹伊蚊，日出前后和日落时分是它们叮咬的高峰时段。张恒说，家长带孩子外出游玩时，可穿浅色长袖衣裤，在皮肤裸露部分涂抹蚊虫驱避剂。尽量避免在蚊子活动高峰期在树荫、草丛、凉亭、垃圾站等地方逗留。

对于防控新冠肺炎疫情，长沙市疾控中心提醒，市民要主动关注国家卫健委及各地疫情防控部门发布的疫情信息，合理选择出游地区，做好个人防护；非必要情况，不要前往中、高风险地区等；尽量选择空旷、人员较少的户外目的地，避免在密闭空间内长时间开展娱乐活动。